Weź głęboki oddech z Jogą, przyjdź na bezpłatne warsztaty

W programie:
- joga, łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne
- techniki oddechowe
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu
- dowiesz się czym jest "chwila obecna"
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało,
więcej radości w sobie...

Łącząc techniki oddechowe oraz kombinację asan stworzymy podstawę do dalszych praktyk, dzięki którym podwyższymy poziom energii, dynamizmu i entuzjazmu. Pozwoli nam to utrzymać zdrowy umysł i ciało wolne od stresu, poprawić pamięć i koncentrację, polepszyć kondycję naszego zdrowia, oraz relacje międzyludzkie.
A co więcej skutecznie radzić sobie z naszymi emocjami.
Czy to w ogóle możliwe?
Pozwól sobie na to niezwykłe doświadczenie i sprawdź sam.

Prowadzący:
Anna Nadarzyńska i Ahmed Alalawi, w ramach międzynarodowej Fundacji Art Of Living przekazują wiedzę o technikach oddechowych i jodze. Odbyli praktykę w Indiach w celu głębszego zrozumienia Jogi i jej efektywnego zastosowania w życiu codziennym. Miłośnicy organicznego uprawiania ziemi i naturalnego budownictwa, ayurvedy, vedic art, gotowania wegetariańskiego, nauczyciele, wolontariusze.

Zapisy w sekretariacie Pasłęckiego Ośrodka Kultury oraz pod nr tel. (55) 248-31-21.