Sobota, 20 października 2018. Imieniny Ireny, Kleopatry, Witalisa

Bezpłatne zajęcia jogi w Parku Kajki

2016-05-27 13:11:51 (ost. akt: 2016-05-27 13:33:23)

Autor zdjęcia: arch. organizatorów

W niedzielę (29 maja) odbędą się w Parku Kajki bezpłatne, trwające godzinę, zajęcia jogi.

Zajęcia rozpoczną się o godz. 17.30, na polanie w Parku Kajki (wejście od ul. Piłsudskiego i Fałata).

W programie:
- łagodne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne,
- praktyczne zastosowanie technik oddechowych,
- nauka medytacji,
- wstęp do unikalnej techniki Sudarshan Kriya,
- sposoby jak radzić sobie ze stresem i negatywnymi stanami umysłu,
- dowiesz się czym jest "chwila obecna",
- uczymy jak na co dzień złagodzić napięcia zarówno na poziomie fizycznym jak i psychicznym,
- jak być dynamicznym i odprężonym zarazem, mieć silne ciało i więcej radości w sobie.

Łącząc techniki oddechowe, kombinację asan oraz medytację stworzymy podstawę do dalszych praktyk, dzięki którym podwyższymy poziom energii, dynamizmu i entuzjazmu. Pozwoli nam to utrzymać zdrowy umysł i ciało wolne od stresu, poprawić pamięć i koncentrację, polepszyć kondycję naszego zdrowia, oraz relacje międzyludzkie.

Prowadzący: Anna i Ahmed Alalawi.

Źródło: Dziennik Elbląski

Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Komentowanie wyłączone

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB